English Club Forums
اهلا بك زائرنا العزيز في منتديات نادي اللغة الانجليزية
انك لم تقم بتسجيل دخولك او لم تسجل بعد نرجوا منك التسجيل و مشاركتنا
مع تحيات:ادارة المنتدى


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم....اللهم اني كنت من الظالمين فغفر لي ورحمني ونصرني انت مولاي وغفر لوالدي ولوالد والدي و كافه المسلمين و المسلمات يا ارحم الراحمين ويا اكرم الأكرمين يا رب...آمين
نرجوا من جميع الاعضاء تغير اسمائهم المستعارة الى اسمائهم الحقيقية ليكون التواصل بين الجميع بخارج المنتدى بسهولة ويسر.............شكرا
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صلية على سيدنا ابراهيم انك غفور رحيم سبحانك لا شريك لك انت ربي ورب كل شي

شاطر | 
 

 نصائح لتقوية التركيز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
يزيد العميري
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 89
نقاط العضو : 5899
السٌّمعَة العضو : -12
تاريخ التسجيل : 15/12/2011
العمر : 20
الموقع : الحبي

مُساهمةموضوع: نصائح لتقوية التركيز    الخميس يناير 19, 2012 9:09 pm


" اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".




ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى :

* احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.

* كن واثقا دائما بنفسك واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار وذلك باختيار الوقت المناسب بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

* تهيئة مكان الاستذكار وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

* الاهتمام بالصحة والتغذية.

*عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام .

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.

*ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.

* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.





..>< بالتوفيق للجميع ><..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ABDULHAMEED
مشرف قسم
مشرف قسم


عدد المساهمات : 158
نقاط العضو : 5711
السٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 11/12/2011
الموقع : ~~قلوبـ المحبينـ~~

مُساهمةموضوع: بسم الله الرحمن الرحيم   الجمعة يناير 20, 2012 12:06 am

تسلم على الموضوع

_________________
لاتأسفن على غدر الزمان لطالما
‏ رقصت على جثث الأسودكلابوا

لاتحسبن برقصها تعلوا على اسيادها
‏ تبقى الأسود أسود والكلاب كلابوا
[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Haitham alomairi
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى


عدد المساهمات : 300
نقاط العضو : 6182
السٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 05/12/2011
العمر : 21
الموقع : in your heart

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز    الجمعة يناير 20, 2012 5:57 pm

شكرا ع الموضوع تقبل مروري

_________________
Make it impossible
Don`t wait Thank you from any people
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://barka-eng-club.yoo7.com
 
نصائح لتقوية التركيز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
English Club Forums :: منتديات أخرى :: #المواضع العامة#-
انتقل الى: